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ㄚ~~~~~~~~~~

今天要練

蝶式

踩爬泳

仰泳

潛泳

每個都來200M

游完蝶式就快要人命了

後來練踩爬泳

或許你們沒聽過

我來解釋一下啦

踩爬泳就是將捷泳與側泳

結合

節拍很難抓

仰泳及潛泳就還好

不過今天就油了1200M

腿快爆了

不過為了減肥

忍過去吧!

而且總教練不再

踩水時間就沒這麼長

或許是因為一邊踩一邊玩遊戲的關西吧!

相對較輕鬆

慢慢練習吧!

已呈位教練為目標向前邁進
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